Cara Menghilangkan Stress by Rasyid

Beberapa hari yang lalu ada temen gw yang mulai stress gara2 UTS… hahaha,,,, pikiran ny membuat dirinya merasa sakit, oleh karena itu gw saranin beberapa tips biar buat dia rilex. Stelah coba-coba, dia merasa mulai baikan… nah hasil testimony terhadap cara yng gw saranin kyakny rada manjur,,, Nah nih ada sedikir cara untuk menenangkan diri untuk melepas lelah, stress, dan berbagai masalah lainya … cekidot :::

 1.  Kunci dari stress adalah pikiran yang sumuk, tertekan dan selalu berfikir negative. Maka dari itu hal yang pertama adalah tertawalah, tenang dan rilex.

2. sekarang coba ikuti saran gw :

 

  • bayangkan sekarang sedang berada disuatu tmpat yang indah, kesenangan dan kebahagian,, tmpat yng kw sukai
  • duduk tenang, tarik nafas
  • sekarang cuci muka, tangan dan kaki (kalo umat muslim biasanya : berwudhulah) lalu minum segelas air,
  • lalu duduk kembali, bayangkan lg yng sperti td, tarik nafas lg sebanyak-banyakny
  • setiap helaian nafasmu, ingat Tuhanmu / berzikirlah, ingat hal yang indah2, maka bersyukurlah
  • lalu berpikir positif, senyum
  • coba lah, bagaimana hasilny???

3. ada beberpa tips agar kw lebih tenang,,,:

  • 1. dengar kan musik klasik jngan melow atw rock, seperti instrumen
  • 2. hibur dirimu dengan menggambar, menulis, menonton sesuatu atw sebagainy
  • 3. mandilah, guyur badan mu dengan air panas
  • 4. Cobalah hibur dirimu dengan menonton hal2 berbau lelucon, lawak, dsb
  • 5. Yang terbaik ialah INGAT TUHAN mu dan Bersyukurlah, insyAllah…
  • Selamat Mencoba
  • positif, positif dan positif….
  • Memotivasi orang lain, berarti memotivasi diri sendiri… Mengajarkan orang lain berarti mengajarkan diri sendiri,,, maka sampaikanlah ilmu ini agar apa yng kw dapatkan tak sia-sia…

 

Komentarin aja

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s